，双杠于1896年被列为奥运会比赛项目是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。
双杠练习方法；
A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。
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体操垫
体操垫介绍
1、1.2米*0.6米*0.05米 颜色可选：蓝、绿
加厚牛津布+珍珠棉
2、1.2米*0.6米*0.1米 颜色可选：红，绿 蓝
加厚牛津布+珍珠棉
3、1米*2米*0.1米 颜色可选：蓝、军绿
加厚牛津布+珍珠棉
4、1米*2米*0.05米
加厚牛津布+珍珠棉
5、1.2米*2米*0.1米 颜色可选：蓝、军绿 红
加厚牛津布+珍珠棉
产品名称；两折体操垫
产品材质：牛津布+海绵
产品规格：展开后规格为cm ，还可按客户要求定制
产品颜色：普遍为蓝色、军绿色，可按客户要求指定颜色
产品特点：适合健身锻炼，体育训练，课堂教学等
