2、练习后1小时内不要进食大量。
练习之后,我们的肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食则会造成肠胃负担过重。此外、练习结束后,身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃会使血液大量流向胃部,而使心脏的血流量大大减少。导致心脏负担增加。
四、伸髋肌群牵伸训练器
产品型号:ZEPU-QS4
规格(长宽高):950×900×1100mm
净重:64Kg 拉力调节:4档 承重≥150KG
训练效果
1.牵伸部位:臀大肌、股二头肌长头、半膜肌、半腱肌、臀中肌、大收肌;
2.中医经络:足太阳膀胱经、足少阴经、足厥阴肝经;
3.可腰痛、背部痛、跑步膝、股骨头坏死等症状。
山西省晋城市康复医院 |
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山东菏泽市牡丹区高庄镇中心卫生院 |
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