对于日常中脱发的人来说，困恼真的不少。尤其是年轻人，又不好意思去植发，又觉得年轻不需要这些治疗，其实主要不是遗传性脱发，都可以试试这几大疗法，不能说能根治，但至少可以有所改善。
精神疗法
当今社会很多人年轻人压力大，熬夜造成的脱发，主要的是改善作息习惯，有规律作息，空闲时间适当运动，放松心情，充足的睡眠也有助于身体益处。
按摩疗法
头发其实不需要天天洗，只需要隔一两天洗一次还是可以的，干性头发可以隔三四天洗一次，在洗头的时候，可以按摩头皮，促进血液循环，早晚梳头也能够有效地按摩头皮，对头发生长也有好处。
饮食疗法
头发中脱发主要是缺铁和锌导致的，如果有出现脱发的现象，可以多吃一些绿色蔬菜水果之类的，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜等食品。
不同的脱发类型，需要用不同的治疗方法。如果自己尝试着调理一段时间，还是救不了你的头发，还是尽快去看一下医生吧。
