掉头发和头发分叉，对于女孩子来说，很不陌生。出现这种情况，大多数是头皮层的鳞片遭到了破坏，是头皮水分和营养严重丢失，头发就会出现发黄，分叉以及干燥的现象。
首先要注意的是，是不是洗发水不适合自己，做好保护头发的防晒工作。日晒对头发会损伤，特别是暴晒或海水浸泡，很容易对头发造成伤害。
补充营养，日常中多补充蛋白质，比如蛋、肉、豆、牛奶等食物，碘可以增加头发的光泽度，也可以多吃海带、紫菜等植物从而增加发质的光亮度，使头发显得健康。保持良好的饮食习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对头发的护理是很重要的。
