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健身训练器械

  • 发布时间：2021-06-01 09:49:12,加入时间:2021年05月07日(距今1570天)
  • 地址:中国»山东»德州:山东省德州市宁津县三岭大街与正阳路交叉口往东500
  • 公司:德州康盛运动器械有限公司,用户等级:普通会员
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二头肌训练器怎么用：坐姿抬头， 肩下沉，腹部艘微收，双手握实握柄，大臂依靠护垫，双脚分开平踏于地面。

1.调整器械坐椅高度，以肘关节平行于护板底部为好。

2.调整重量第一次略轻。

3.手握实柄，大小臂用力屈曲，开始训练时注意还原动作不要使大小臂过分伸直。

4.结束动作时器械运动部分归位静止后放手离开器械，配重归零。

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