对于掉头发，可能是很多人的痛处，也是很常见的问题。有掉发习惯的和个人的生活规律脱不开。尤其是经常熬夜掉发更严重，所以很多人都想了解，日常中掉头发能不能预防改善。其实是有的，在日常里注意这几个问题就好了。
从饮食上改善
日常中要少吃高脂肪辛辣食物，多吃绿色蔬菜水果、坚果类芝麻豆类都能起到保护作用。
规律作息
要调理自己的生物钟，改到熬夜习惯，早睡早起对身体各方面都好。
良好的心态
生活里不要给自己压力那么大，更不要胡思乱想，保持乐观心态迎接每一天。想太多给自己造成没必要的压力，掉发也会更厉害。
常护理头发
平时洗头的时候要对头发保养护理，并不是用越贵的越好，用适合自己的才能起到作用，洗头的时候要温柔按摩，不要用力过猛，注意洗发水也不要直接触碰到头皮，先用手摩擦成泡沫再抹上头发上清洗。日常中注意这几点。
