别说是躺着睡觉，就算是趴在桌子上休息一会儿，也是孩子们养精蓄锐的过程，能休息一会儿是一会儿，脑子就能恢复原动力。可如果不午睡，脑子就会处于高压状态，对之后的学习、注意力、记忆力都有影响。
神经心理行为学者严进洪博士认为，午睡对增强孩子记忆力非常有帮助，当注意力提升了，记忆力自然也会随之提高。
午睡就是保护眼睛的一种方式，让孩子在到达用眼极限前得到休息、调整的机会，哪怕睡不着只是闭目养神休息一会儿，也会让眼睛舒服很多。
总而言之，午睡对孩子来说很重要，在有条件的前提下，父母一定要给孩子养成良好的作息习惯，让他们在不受外界干扰的基础上，习惯午睡这件事。
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