广东普拉提五件套 新款核心床 颜色可选普拉提运动对于办公室人群的职业病痛有很好的预防和康复效果，长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，普拉提主要是针对核心腹肌 髋肌 盆腔底肌 肩膀背等部位的训练。有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态，解决腰部 颈部 肩部问题。很多专业的运动员也在用普拉提练习来避免运动损伤。
自小体落多病，患有风湿热、哮喘和佝偻病,并长期被脆弱的呼吸系统困扰着。
用各种锻炼方法来强化他自己的身体和意志，其中包括力量训练、拳击、滑雪、摔跤以及体操等，也仔细探究瑜伽和禅宗冥想。
在英国期间，他以参加拳击比赛、进行马戏表演等为生。
一站作为德裔侨民被羁押，羁押期间他创建了一系列的垫上运动（雏形）
大流感爆发的时候，跟随他训练的人没有一人得病(小有名气)
于是他得到了在一所军营的工作,期间普拉提在病人的床架上加弹簧的想法
被释放后回到德国认识舞蹈家拉班和维格曼，拉班创造了著名的“拉班舞谱”，而维格曼则是“表现主义舞蹈”的创始人。她们将普拉提的垫上运动系统融入了她们的舞蹈动作和辅助训练
去美国在曼哈顿第八大道开工作室，结识玛莎.格雷厄姆是现代舞“格雷厄姆技巧”的创造人，而乔治.巴兰钦則是舞蹈界的传奇人物，著名的纽约城市芭蕾舞团的创建人。
他们发现普拉提的训练方法对于增强核心力量非常有效，能够创立修长有力的肌肉，使得肌肉发展成更加强健但却不会过于大块，能够间接提升芭蕾舞者的舞蹈表现，也有很多人受伤后接受普拉提的康复训练并快速重返舞台。
因此他们鼓励周围的舞蹈演员到普拉提的“控制学”工作室来进行舞蹈补充训练。这样当时在芭蕾舞领域普拉提训练法立刻有了巨大的影响，直至现在，国际舞蹈界还是同样非常认同他的训练体系，许多著名的舞蹈团队都把普拉提训练法作为身体辅助锻炼方法。
随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
