掉发的时候可能会有很多种情况出现，比如在洗头的时候，枕头上，地板上随处可见的头发。也有不少人问每天起床枕头上有细短发根无白点的头发，都会在怀疑自己是不是开始脱发。脱发不能随意判断，不过可以参考下面的几个方法来判断自己的掉发情况。
一、掉发量
一天内正常的掉发量是不超过八十根，要说到如何数，那就大概心里估算一个量。如果超过一百根以上那么属于脱发占很高了。
二、掉发密度
大量掉发会让头发变得很稀薄，正常情况这个肉眼是看不到的，如果是脱发一般是能观察到局部头发变得很少，严重的可能会到秃顶地步，尤其是发际线上移，头顶稀疏情况这些都是能观察出脱发的。
三、脱发的症状
脱发基本是不痛不痒，但很多脱发的人的头发是很油腻，掉发普遍也是多为细软的。日常里正常掉发的情况，也会油腻，但一般掉的脱发都是比较粗壮的。
四、大量掉发的原因
很多时候是因为生活不规律，作息不正常造成的。像熬夜、压力大、营养不良都有可能造成大量脱发，所以不管是为了健康还是头发都好，作息生活，少熬夜，多运动有好处。
