掉发在生活中多多少少都要影响生活，正常掉发平均每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象，但若头发自然而然大量脱落，那么就要注意了。在日常中应该如何调理才能防止或减轻脱发现状呢要格外注意一下这些：
首选要保持乐观的心情，重要的是有规律地生活，也可以多吃有一些含有蛋白质的食物。
其次头发日常中要保持清洁，经常洗头会使头发变得松软，空气流畅，洗头发的时候也要注意水温，水温不要过于高或低，保持在于温度刚刚好的程度是比较适合的。
日常要保持头发清洁和光泽，护理少不了，洗头的时候可在水中加入少许醋或盐，这样可起到防止脱落。平日里头屑多可用木梳头，能去除头屑。
