免疫力是人体的防御和监控机制，负责清除外来有害异物（细菌、病毒等等），清理变异、损伤、衰老、受病毒感染的细胞胞。免疫力对人们至关重要，缺少了免疫力，人们就会遇到种种疾病。

1、免疫力低下的症状

出于种种原因，免疫系统无法正常发挥保护作用，免疫力低下，人体非常容易招来各种各样的细菌、真菌、病毒，容易受感染生病，而且病情反复发作，打针吃药成为家常便饭。不仅如此，免疫系统每次与病毒搏斗都会消耗大量的能量和营养，免疫力低下时候，消耗会更加严重，因此人们还会有感到疲劳、困倦、虚弱等等表现。长期以往有可能诱发更严重的疾病。

如果你有以下症状，就要考虑下自己是否免疫力低下：

（1）时常疲劳，明明没有干什么活，但是就是觉得无力，提不起精神，而且这种状态维持有一段时间；

（2）容易生病。吹到风容易感冒，在外面吃饭容易腹泻，一些慢性病例如扁桃体、哮喘、支气管炎、肺炎等等反复发作，这些都是免疫力低的表现；

（3）伤口易感染。皮肤不小心划伤后，伤口痊愈时间长，而且容易红肿、发脓。

2、免疫力低下吃什么好

蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫器官的更新发育、免疫细胞的生成、免疫球蛋白的合成都有着密切的关系，补充蛋白质有助于提高免疫力。

蛋白粉能够快速补充蛋白质，并且减少脂肪和胆固醇的摄入。蛋白粉产品众多，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，吸收率可以达到85%以上，是补充蛋白质的一把好手。

汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白，经过严格的甄选和检测，明确不含转基因成分；乳清蛋白则来源于全球公认的黄金奶源新西兰，这里远离欧美高污染大陆，环境清新，而且采用纯牧草养殖，乳清蛋白绿色天然。

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