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帝陀表如何上弦
将手自然下垂(手心向着裤缝，手背向外)，在保证上述手腕方向的同时向前徐徐抬高直至将手腕与肩膀平行，再
沿原轨迹徐徐归位，这样算一组(重复此动作的时候要稍慢一点效果才好，不要太快了，说抬就抬，说放就放)，
基本上每两组就相当于手上弦一圈多。
