石家庄有很多刚生完宝宝的辣妈们，总是担心自己的身材再也回不到从前的曼妙婀娜，便开始早早的开始采取各种方法减肥，殊不知产后减肥亦有很多需要遵循的原则，否则会对身体
造成极大的伤害
产后减肥误区一：晚睡、熬夜就能瘦下来。
妈妈有这样的经验，就是连续熬夜加班干活，人会消瘦，这或许能用于产后减肥使用。天天不停的收拾家务。从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然
地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，即日出而作日
落而息，一定要劳逸结合
产后减肥误区二：吃得精细养颜瘦身。
很多妈妈会这么认为，食物越精细，说明食物里含有的营养成分更好，减肥效果会更好。日常食用的精细食物包括乳类、瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类等，这些都是热量高的食
物，容易导致便秘，影响代谢，增加减肥压力。因此，可以多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利肠胃消化和减肥。
