秋季来了，如果你还想通过节食来减肥的话，那小编也就直接告诉你吧，节食减肥时容易反弹的。在秋季应该多进补，对身体才好。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果，试过你就会明白了。饿了自己减肥也不会成功的，你恢复饮食之后又会反弹回来的，甚至会比你减肥之前还是重喔!
假如你还想节食减肥，那你又打算节食多久呢偶尔节食还可以，长久这样是有损身体健康的，影响摄入的营养均衡，终会导致减肥不成功自己也垮了。只怕到时纤瘦的你并不是因为节食而瘦，而是因为不健康变得虚弱而瘦的。
女人减肥的适宜方法2、坚持五彩阳光沙疗
也许你会想沙子能有什么效果呢？沙子具有排出体内恶气的作用，而且生存在沙子中的微生物还能对人体起净化作用。在具备这沙子中进行沙浴的话，体内的毒素就会随着汗水排泄出来，可以促进血液循环。只要进行两三次沙疗就可以马上显示出其效果来了。沙浴疗法可以提升肾脏和肝脏机能，促进皮肤乃至全身的新陈代谢，让你有想上厕所的欲望。它还可以使人排出浓的尿和宿便。
新陈代谢改善之后对于肥胖很有好处，实际上也有很多肥胖人士实践了沙疗疗法。他们在沙疗疗法之后，感觉自己好像做了轻度运动，身体的疲劳感增加了，但是可以感觉到体内的水分和毒素被排除了，心情很畅快。
