郑州学跳肚皮舞技巧培训—大圆胯（大转臀）
做法：
双腿分开与肩同宽，以腰部为轴心，上半身向前、后、左、右做大幅度的旋转，腰胯分离达到可以承受的极限位置。
效果：
这个动作考验平衡性，重点锻炼对腰肌力量的控制，依据动作的走势不断变换受力的位置，消除侧腰、腹部、背部的多余脂肪，塑造腰背部线条。
注意事项：保持腰背挺直，向前俯身尽量挺胸。
郑州学跳肚皮舞哪里好？郑州哪里教专业肚皮舞？郑州肚皮舞培训班哪里专业？
郑州宇晴舞苑专业从事肚皮舞培训15年。值此15周年宇晴舞动全城，特惠郑州。报名即送价值4000元私教课20节，尊享精品小班VIP一对一教学服务，性价比高，是你靠谱的选择。
郑州肚皮舞培训开设：周末班、晚班、兴趣爱好班、以及职业教练培训班。
以上课程，看学员进度和出席课时为准！有无舞蹈基础均可，无年龄限制，无时间限制，学会为准。
地址：金水区经一路与红专路交叉口东北角四层
