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现代人十个有九个亚健康，都是由于恶略的生态环境和繁忙的工作导致的。亚健康的人群人体不符合健康的标准，但是通过医疗检查又没有实质上的疾病。亚健康会导致人们免疫力下降，而告别亚健康的办法就是多出汗，沙域国际沙疗让人体自然排汗 可替代一定的运动。
缓解亚健康的方法有哪些-
1、适当运动：
“生命在于运动”，坚持适量和适当内容的运动，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、均衡适量的营养：
人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康：
长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画画等有益于身心健康的活动。
4、提高自我保健意识：
日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食等，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，坚持体验沙疗等养生等保健项目。
5、沙域国际沙疗让人体自然排汗 可替代一定的运动：
沙域国际远红外线沙疗房能够释放：符合人体波长的远红外线、健康的负氧离子，具有美容养颜、瘦身减肥、缓解各种亚健康及关节疼痛的养生保健作用。并且沙疗房里释放的远红外线，能使人体自然排汗，使人体内的毒素随汗液一起排出体外，有效改善亚健康，保证人体健康。
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