这个时代，我们总在追求快速成功，然而这些关于成功的“捷径”，却让我们都得了“焦虑症”。
我们都在忙着成为更好的人。因此，一切看起来能让我们快速成功，完美逆袭的事情，都对我们有致命的吸引力。然而，这些关于成功的“捷径”，却让我们都“生病”了：
症一：焦虑症：对学习和成长的焦虑。 我们生怕落后，生怕别人知道而自己不知道，所以，我们总是越来越忙，越来越累，陷入没有边界的焦虑。
症二：松鼠病：买买买、屯屯屯 因为学习成长的焦虑，我们对知识也忍不住买买买。
症三：懒癌：“别拉我，我要躺着！” 懒癌是最无辜的。爱学习、想学习的人，都想勤奋想成长。但是，正是由于焦虑，由于松鼠病，我们只能雄心万丈，躺在床上！
自我感动是一种精神，你感觉自己很努力，感觉身体被掏空，然后在不知不觉中就放松了对自我的要求，甚至在遇到挫折时还抱怨，在失败中孤芳自赏。因为时间管理它不是关于技巧，也不是关于工具，它更多是关于内功。专注是像神人，要有禅的意味，要心如止水，那么如何锻炼我们的专注力？
也就是说不管任何事情，只要列在你的清单里面，先别想我到底做不做，而是先做五分钟再说。
你做了五分钟之后，你可以选择继续做下去还是选择放弃。通过这种方式，其实我们就会发现，其实自己只是不敢开始而已，一旦做了五分钟，你就会发现事情首先没有那么无聊，也没有那么难，自然而然就做下去了。
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