你知道瑶浴泡澡也是保持好心情的一种方式吗
我们生活中难免也会遇到烦心事，加上工作的压力也大，因此许多人都会心情烦躁。可是假如你经常都是这样，心情差，身体就很容易出现问题，那么心情特别烦躁怎么办呢，一下本人总结了一些保持好心情的办法，让你缓解心情特别烦躁的问题！
1、制约闲散慵懒
主动地在工作和生活中让自己都忙起来，回归“原始”的劳作状态，这样才能远离糟糕的情绪。在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务，让自己每天都有要完成的事项。制订一份详细的工作或学习计划，以一周为一周期，不要总是依靠电脑打字，让自己每天都思考。
2、和朋友见面
在周一时约见久违的朋友，一起吃顿午餐。在吃午餐时和朋友倾诉一下自己的烦恼，可以更好地释放自己的坏情绪。而得到朋友的安慰，则会让心情很快地好转。与朋友一起在餐厅就餐，会让心情不自觉得展示出非常放松的状态，有利于赶走坏情绪。
3、多积极暗示
衣妆修饰对心态的影响不容忽视。当把一身崭新合体的衣服穿在身上时，会带来一种焕然一新的感觉，让人精神抖擞又充满自信，负面情绪自然也会一扫而光。如果新衣服不适合在上班时间，可以在下班后约会时穿。试试把平时不怎么穿的蕾丝内衣穿在里面，不知不觉中减轻压力、充满自信。内衣颜色和号码的选择，也与减压有关，如浅粉、浅紫、白色等浅色柔和的颜色，能让心情更轻松。而在压力特别大、心情特别紧张时穿大半码的内衣，也能为压力释放提供一个出口，少穿颜色跳跃、过暗或款式过紧的内衣。
4、 运动改善情绪
一般来说，最能改善情绪的运动当属瑜伽。找时间参加新的瑜伽课程，并和朋友一起上课，会让心情加倍得到改善。从肢体得到舒展拉伸的运动中，不仅大脑会释放出与快乐密切相关的内啡肽，还能提高智力。只需20分钟的瑜伽，就可以使运动者保持精力集中和接受新鲜事物的能力得到提高，20%快乐饮食。
5、瑶浴泡澡
通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消，让你消除烦恼
每天尽量让自己少玩手机电脑。在家里，需要尽量多做力所能及的事。如果时间比较充裕就自己做饭，而不是微波炉热剩饭，在家时少叫外卖。坚持自己能做的事情自己去完成，你的心情会越来越好！
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