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维生素A，是人体中非常重要的一种必须营养素。它对于人体的粘膜和眼睛有着重要的功能调节意义，有人
把它称为粘膜的保护神，小编还把它叫作光的使者。所以，现在的中国小孩儿从小就开始补充鱼肝油，其实那里面就是维生素A和。
现在，就让小编带你领略维生素A对人体健康的神奇吧！
维生素A的功能
1
保护粘膜的完整
维生素A对上皮细胞的细胞膜有稳定作用，可以维持上皮细胞的完整和功能健全。当维生素A缺乏时，首先受影响的就是眼睛的结膜和角膜，会导致眼睛的干涩等不适；皮肤表层也是上皮细胞构成，皮肤也会干燥、脱皮；消化道同样会受累，消化液分泌减少，食欲减退等；呼吸道粘膜容易受损、干燥、纤毛减少，抗病能力降低；泌尿和生殖系统也会受到影响。
2
构成眼睛的感光材料——视紫红质
眼睛之所以能够产生视觉，就在于视网膜上的感光细胞含有感光材料——视紫红质和视紫蓝质。视紫红质是感受暗光的，可以让人在暗光的条件下视物。维生素A化学名称叫做视黄醇，人在感受暗光时就需要消耗维生素A的一种代谢物质11-顺式视黄醛。维生素A缺乏时，就会使人暗适应能力差，严重的甚至会夜盲。
3
促进生长发育和维护生殖功能
维生素A对细胞分化、组织更新有很大的影响，因为它参与RNA、DNA的合成。它还参与软骨内的成骨过程，对于儿童骨骼生长和牙齿发育有影响。并且维生素A缺乏时还会影响使男性睾丸萎缩、精子数量减少、活力下降。所以，维生素A还是男性的幸福之源哦！
4
促进免疫功能
维生素A参与构成免疫球蛋白，提高免疫细胞产生抗体的能力，以及促进T淋巴细胞产生某些淋巴因子，所以维生素A缺乏时，人体的免疫力会受到影响。
