成都心理咨询之为什么总是感到不开心

  • 发布时间:2018-04-02 17:55:24,加入时间:2014年12月12日(距今3896天)
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成都心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院(简称:德道北京心理咨询)是第一个在中国(现存,2001年注册)从事心理咨询的机构;第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构;第一个在中国快速解决婚姻情感危机,追回男女朋友的咨询机构;第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构;第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构;第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构;第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构;第一个在中国设立分支更多的心理咨询机构。

随着德福卓越品质的不断发展,德福将陆续在全国省会城市增设分支机构,为当地人民带去更好的心理咨询服务。

01 缺失信仰

为什么我们周围的黑人、墨西哥人靠领救济、甚至街头要钱度日,却整天乐乐呵呵?为什么这么多华人事事顺意,却仍然郁郁寡欢?

说到底是华人的思想意识出了问题。

现在中国人抛弃了信仰,又没有建立起新的人生哲学,人生失去了方向,也就失去了驾驭快乐的手段,导致很多人在幸福中选择了不快乐。

我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是我们看问题的观念和态度。

就像弥尔顿说的:“意识本身可以把地狱造就成天堂,也能把天堂折腾成地狱。”没有信仰就容易把价值观建立在一些外在事物上,甚至是相互比较上。

仰望别人的成功,感觉自己的卑微;

仰望别人的幸福,慨叹自己的不幸;

比较别人的得志,愤然自己的失意;

比较别人的快乐,放大自己的苦痛。

02 爱攀比

中国人的一生似乎都用来攀比。

孩子从小就被拿来和“别人家孩子”比较,比较成绩、能力、拿的奖状多还是少,以及考上的是不是名校。等毕业出来工作,又被比较工作够不够好、薪水优不优厚、福利多不多…

长期置于父母对自己的要求和比较之下,久而久之,自己也就习惯性地养成攀比的习惯:我比不比别人优秀?我的吃穿用度比不比别人好……

攀比成习惯,自然不快乐。

别人有了自己没有,于是努力去拥有。拥有了如果能快乐固然好,最怕是拥有了之后发现别人又上了新的层次,然后又增烦恼。更别说有些东西是人穷尽一生都没办法拥有的。

当人们追求的不是幸福,

而是比别人更幸福时,

快乐就要远离我们了。

03 对美好的事物不感动

东风无一事,妆出万重花。

我们可能没有创造美的能力,但对于大自然创造的美,对于他人创造的美,我们是否去欣赏了呢­

我们似乎总是脚步匆匆,对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美,我们常常视而不见,浑然不觉。

如果我们能为了欣赏路边的美丽花朵

而停一下匆忙的脚步,

因为叶子随风摇曳飘落的美态

而心头柔软,

看到小孩纯真无邪的笑脸

而心生喜悦,

我们能感受到快乐的时刻将会多很多。

04 不懂得施舍

宋代张商英说“乐莫乐于好善”,一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利,向灾区捐赠几个亿是施舍,给陌生人一个微笑也是施舍。

姚晨担任联合国难民署中国区代言人。过去三年,她先后到过菲律宾、泰国和埃塞俄比亚的难民营。

她说:“每当我背起背包,到世界各地,去帮助需要帮助的人,也感到正能量回到了我身上,做上这份工作,有梦想成真的感觉。

我做公益、做慈善的最终目的是在帮助别人的同时净化自己,使自己升华,到最后,得到帮助的是我自己,让我感觉到我对这个社会有用。”

05 单调与规律

中国人缺少生活的热情与娱乐,生活通常是按部就班。

学生的生活是三点一线,为了小升初、初升高和高考而活。人生单调的似乎只有学习和书本。

职场人的生活也是上班、吃饭和睡觉。宝贵的周末时光仅用来休息也不够,更难得出去郊游或娱乐。

也许到了老年,才有大把的时间可以游玩,却是身体不争气,经不起四处出游、大吃大喝了。

为什么富士康在短短的时间内会发生多起“跳楼”事件?因为人不是灰色的蚂蚁,人生过分的单调和规律会使人失去快乐。

06 焦虑无处不在

中国人也无时无刻不出在焦虑之中。

焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染…似乎总有焦虑不完的事。但是,只有无忧无虑的人才会快乐。

总在忧虑,哪有时间快乐?

07 压力无处不在

中国文化一向强调“修身、齐家、治国、平天下”,这些责任总会或多或少地赋予到中国人的身上,形成他们的压力。

中国人面对的压力非常多,工作的压力、成家的压力、抚养子女的压力、人际交往的压力等等.....

而在这些重压之下,他们忙得几乎没有时间去缓解这些压力,日积月累,这些压力带给中国人的不仅仅是不快乐甚至伤及他们的健康。

 08 不能做自己

父母的期望、亲友的期望、师长的期望……中国人被很多人期望着,从而不能坚持做自己。

一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档,唯独不能成为想要的自己,自己总和自己打架,自然也很难真正的快乐。  

09 心灵的封闭

早在1979年,美国有个学者就写过一本书——《美国人心灵的封闭》。书中说美国人的心灵都关闭起来了,这是为什么呢­

因为当年美国青年人没有了远大的理想,只是热衷于眼前繁华的物质世界,疲于奔命于琐碎的日常生活。

那么,今天的中国人是不是也将自己的心灵关闭了呢­

要知道,即使在最穷困、最危险的境地,只要你能打开心灵,也总是可以发现使自己快乐的东西。

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