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随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去更好的心理咨询服务。
遭遇过出轨的人应该都知道，这种感觉有多崩溃吧？
有打的骂的躺在地上嗷嗷叫的；
有哭着喊着抱着大腿挽回的；
也有割腕放血抱着孩子跳楼的。
但无一例外的，折磨的是自己，看戏的是别人。
当然，也有高级一点的，明白挽回不能搞得太狗血。
所以经营朋友圈，重建二次吸引，去健身，去旅游，去学化妆，去提升自我。
结果你变成了全世界好女人，可是人家完全不care，因为他眼中已经有个西施了。
其实，应对出轨是一项挑战心力和智力的消耗战，错误的挽回方法，只会把他越推越远。
如果你能掌握正确的时机和方式，其实一个月就能搞定他。
我有个朋友，曾经睡过一张床的铁杆闺蜜，大学毕业没两年就嫁人了。
我们都说她不讲义气，这么快就撇下我们过二人世界去了。
后来才知道，原来是奉子成婚，怪不得这么快。
做我们这行的，见惯了情感里的恩恩怨怨，今天他出轨，明天她移情，所以我对她的婚姻其实很担忧。
结果她孩子出生不到一年，老公就出轨了，和小三住在一起，连家都不回了。
她问我：“我该怎么办？”
作为闺蜜，按照常规剧情，我应该拿刀和她一起去找渣男理论才对。
但是我知道，这样一来两个人最后一点美好也撕破了。
所以我问：“你是想挽回还是离婚？”
她一开始说：“其实我并不想挽回，我只是很痛苦，我想离婚！”
过了几天，她又说：“我想这段感情里我也有错，所以我想试试挽回。”
看了她们的聊天记录，能看出他们之间还是有感情的，只是男方在感情中需求没有得到满足。
以下这三件事情是比较重要的：
1、自我情绪疏导
闺蜜本来以为自己可以高效解决这个问题。
但是第一次见面，在咨询师简单地询问下，她就忍不住开始哭。
一哭就停不下来，什么都说不出。
半小时后，哭势减缓，她才开始抽抽噎噎地诉说内心的委屈和愤怒，指责老公的背叛和抛弃。
是的，对于每个遭遇出轨的人而言，困难就是如何消化糟糕的情绪。
如果打算离婚还好，那就撕破脸，打得头破血流，如果还想挽回，那就需要考虑对方的感受，有些话有些情绪就不能直接投到对方身上，而要自己消化。
这是一些情绪疏导的方法。
1）写信法：利用写信的方式，与内在自我对话。比如用“我很难过/我很生气，因为他······”的格式把感受记录下来，然后撕掉。
2）记录情绪：可以做一个列表，记录情绪产生的时间与事件，把自己的认识和感受写下来，觉察自己的情绪感受是否客观，避免自己进入破罐破摔的恶性循环中。
在充足的情绪发泄和情绪管理之后，闺蜜的糟糕状态有所缓解，可以真正进入解决问题的路途了。
她不再整天打电话、发去指责对方，而是回到自己身上，照顾自己的情绪，调整自己的状态，把老公冷落了一段时间。
2、寻找有利资源
要知道，婚姻不仅需要感情，还讲究供求平衡，这样才能维持关系的稳定。
所以要想挽回一颗已经离开的心，就要找到能够满足他需求的资源。
从聊天记录里不难看出，闺蜜老公需求在于，希望有一个能够理解她的女人。
换言之，他需要从闺蜜这里获得一些情绪价值。
闺蜜也发现自己在过去，确实很少和他有深入的交流，尤其是婚后，两个人的话题都围绕着房子、孩子和车子，这个年轻的男人甚至还没有准备好，就从男友变成了父亲。
而孩子出生后，闺蜜的精力更多放在了孩子身上，老公反而成了“第三者”，他心里有不满却又无处发泄，所以就到外面找了个情感寄托。
了解到关系中的问题后，闺蜜给老公发了一条“道歉信”，言语中回忆了曾经的美好，也表示自己确实对他缺少理解，然后说自己这段时间需要好好静一静，想一想这些事情，就不要联系了。
老公短时间内不能和闺蜜离婚，小三那边就急了，开始不断催促他。
闺蜜则专心进入了自我提升的世界，偶尔发个朋友圈，晒个工作成果，看起来男人离开后，她反而过得更好了。
一边是焦躁的情人，一边是风轻云淡的妻子，男人的心似乎开始有动摇。
3、感情修复重建链接
断联一段时间后，男人主动和闺蜜复联。
闺蜜并没有表现出强烈的情绪，回复信息也是按照自己的心情，没有让他感觉到很大的压力。
在此过程中，她做了两件事：
1） 让孩子和父亲接触：
悦老师告诉闺蜜，这个男人之所以出轨，有很大原因是他在父亲这个角色上的缺位，如果想让他回归，那就需要他在家庭中有个合适的位置。同时孩子也是他俩接触的重要桥梁。
2） 练习沟通技巧：
闺蜜通过非暴力沟通的方式——肯定+描述事实+说出内心感受+提出请求+再次肯定。
比如可以对老公说“我知道你是爱孩子和我的，不过要是你那女朋友见到孩子，估计心里该不开心了，而且我也会觉得很尴尬，所以你先回去吧，要是你想孩子可以下次再来，孩子也会想念你的。”
这个过程中，闺蜜一直有意复合，但又不会步步紧逼，偶尔展示自己的高价值以及高情绪价值，老公反而回过头来，开始频繁联系，想要回归家庭。
当然挽回只是初步结果，后期闺蜜又进行了很久的夫妻情感咨询，两个人一起成长，分析关系中的问题，以及如何调整沟通。
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