目前中国并没有通行的民用口罩标准，N95和N99口罩都是防护粉尘细菌和其他有害物质的专用口罩，N95口罩对0.3微米的颗粒过滤效率为95%，N99口罩是99%。口罩分为多种样式，考虑到对PM2.5甚至PM1的防护效果，我们应尽量选择N99标准的口罩。这类口罩一般人较少接触，但与普通口罩不同的是，此类专业口罩能够防范雾霾天的大量颗粒物。一般的口罩，比如医用口罩，一次性口罩，硅胶口罩等，会在一定程度上阻塞气流，造成呼吸不畅。此类口罩不适合运动时佩戴，也不适合体力劳动者。儿童的心肺功能未发育完全，呼吸能力更差，更不应长时间佩戴口罩。据悉，有些品牌(如VOGMASK等)的口罩已经通过设置气阀保证了呼吸通畅，骑行一族和妈妈们可以一试。此外，多吃新鲜蔬菜，可以从饮食上起到一定的保护作用。原因并非是青菜能够排毒，但是青菜中含有维生素C、类黄酮等多种抗氧化物，有助于人体对抗污染物伤害。这个效果或许不够显著，但对身体毕竟是聊胜于无的。还有就是“多喝水”。干燥的呼吸道令人更为不适，适时补充水分，老生常谈。综上，雾霾天要保护自己，最重要的其实还是勤戴口罩。消费者在选购口罩时，一定要注意类型，以防吃力不讨好。雾霾有害，市民们可以通过控制出行来降低伤害，还可通过口罩、饮食等进行调节。健康是自己的，防治污染，却要从每个人做起。在个体消极避害的同时，我们若能做出积极的环保举措，今后的雾霾天也必然会越来越少
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