当看远处、看电视电脑、看黑板模模糊糊时，我们先想到的就是视力下降、近视，该配个眼镜了，于是戴眼镜的人群越来越多。但事实上，近视是有分真假之分的，你这样盲目的戴眼镜，就不怕弄巧成拙，越戴越近视吗？
真假近视的区别
从表面上看，真性近视和假性近视表现一样，都是看远处模糊、看近出清晰。不过，两者却有实质上的差异。
真性近视是器质性近视。由于眼球发生了器质性的改变，眼球前后轴变长，平行光经过屈光系统后，不能聚集在视网mo上，进而看远处物体时就模糊了。真性近视是不可逆的，一般很难自我调整恢复，需配镜矫正或手术矫正。
而假性近视则是功能性近视。大多数原因是由于不良的用眼习惯致使眼睛睫状肌长时间处于紧张疲劳的状态，晶状体也随之变厚，这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网mo前面，看远处的东西自然就不清楚了。
抛开遗传因素，其实大部分的真性近视都是由假性近视转变而来的。当眼睛处于假性近视阶段时，如果能够适当的休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力的。反之，如果眼睛得不到及时地纠正、调节和治疗，假性近视就会发展成为真性近视。
如何鉴别真假近视？
简便的方法便是通过视力测试表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，待半小时后取下眼镜，再测视力。若此时视力增强，便是假性近视；若视力依旧或反而下降，则很有可能是真性近视了。
不过上述方法免不了有一定的误差，若想要更精准可靠，可以去医院眼科检查下。
一般情况下，大部分医院都会采用睫状肌麻痹法，这也是公认可靠的鉴别方法。它是通过用睫状肌麻痹药物，将平时紧张的睫状肌麻痹放松，使眼处于静态屈光状态，进而再检查视力及验光。若此时视力不变，即为真性近视，视力增加便为假性近视；验光时如有近视屈光度为真性近视，无近视屈光度则为假性近视。
怎样预防假性近视变真性近视？
所谓的假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生了器质性改变就形成了真性近视。
所以，处于假性近视阶段的人群一定要引起注意了，尤其是青少年，平时学业比较重，用眼时间长，是很容易从假性近视变成真性近视，这点从越来越多的孩子戴上眼镜便一目了然了。
想要预防假性近视变成真性近视，主要的方法还是放松调节。
每天保持8-10小时的睡眠很重要，充足的睡眠能够让眼睛得到休息和恢复。
平时可以多吃吃护眼的食物，比如胡萝卜、鸡蛋、菠菜、猪肝等等。
当然，重中之重的还是要养成良好的用眼习惯，不要躺着、趴着或者移动时（步行、乘车）看书和玩手机；用眼时，每隔一段时间就该停下放松几分钟，可以做眼矫正操、也可以远眺。
温馨提示：当感觉视力下降，看远处比较模糊时，应该还是及时到医院检查下，确定是否为真性近视，也不要盲目配镜，以免造成更严重的近视。
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