高考如何调整心态
1、进高考考场前，怎样调节心理-
临近考场前,zui好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。
2、考前不看书,完全放松行吗-
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做,许多考生会反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
3、第一门考砸了,心情不好，怎么再调整状态-
高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己，“我怕zui弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下,稍作休息，稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一一科考试的准备。
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