腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，属于非细菌性的炎症。临床表现为腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有腱鞘炎的疼痛，严重时可产生弹响，患部屈而难伸或伸而不能屈等表现。
哪些人容易患上腱鞘炎
1、中老年妇女。
2、一些需要长期重复劳损关节的职业人群。
3、常穿高跟鞋的女性。
有腱鞘炎的风险，那该怎么办呢？重庆六合学校给大家介绍几个实用的穴位，通过中医推拿的方法可以起到预防、缓解、治疗的功效。
列缺穴
定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；微屈肘，侧腕掌心相对取之。
快速取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
阿是穴
阿是穴是什么？在哪里？阿是穴又名不定穴，压痛点。中医把没有固定名称的穴位，以酸、麻、胀、痛等感觉最明显的部位或病痛处作为穴位，叫做阿是穴。阿是穴主治与之相关的疾病。
重庆六合学校简介
本校创建于1983年；起源于重庆市卫生局创办的中医中药针灸推拿进修班；并经国家劳动（人社）部门、民政部门及相关部门批准成立和指定的具有考核资格的市级定点职业学校！是一所专门培养中医执业医师、中医（专长）医师、中医中药、中医推拿、针灸、康复理疗、按摩师、小儿推拿、反射疗法等专业人才的市级定点职业培训学校。
