第一次参加的是三天辟谷排毒，是今天年9月底的时候，那次去参加也是邻居跟我讲的。
我来辟谷的原因是想减肥，减了快20年也没减下去，参加完三天回来之后，体重减了几斤，到没什么特别的感觉。
回来之后我还是坚持晨跑，没辟谷之前也一直都有晨跑的习惯，因为想减肥嘛，所以就一直坚持跑步，但是跑了很长一段实际也没有减体重。减一斤都很困难，感觉自己是特别不容易瘦的那种体质。
参加三天辟谷排毒之后，回来晨跑差不多有一个多月的时间，体重从原来的80公斤，到我昨晚又称了是71.6公斤，辟谷回来之后每天排便也都很好，原来便秘很严重，有时候需要用开塞露通便，选择排便也正常了。
还有一点就是辟谷回来之后，晨跑锻炼比原来轻松，膝盖不会痛。
感觉像做梦一样，跟朋友讲之后，朋友说他下次也要参加。
