众所周知，减肥是辟谷的一个基本功效。有肥胖困扰的朋友辟谷减肥，可谓是立竿见影。
微胖或肥胖的辟谷者在开始的几天，一天大约可减1－2公斤。全辟谷一周，可减5公斤以上。一次辟谷两周甚至更长的时间，或连续多次辟谷，体重就会稳定在合理的范围之内，而且不会因体重的减少而引起各项副作用。因为辟谷是养生术，在减重的同时，会对全身进行深入的清理和调整。
都说减肥是女人一生的事业，当下，需要减肥的男人也是越来越多。肥胖所影响的不仅仅是外表的美观，更重要的是身体的健康。我们理解想减肥朋友的苦恼，当千万种方法都试过，肉肉依旧的时候，忽然发现辟谷这一轻松自然的方法时，减肥就成功在望了。
在各类减肥方法中，为什么选择辟谷减肥？
辟谷是目前所知绿色安全、无任何副作用的减肥方法。
因为辟谷是人体的潜能，在辟谷老师的帮助下，开启辟谷潜能之后，就是给自己的身体一个自我修复、调整平衡的机会，没有任何外力的干扰，与其他的减肥方法不能相提并论。利用外在的刺激减肥只会强制性地破坏身体原有的平衡，而且反弹的速度也是各位减肥者心里永远的痛。
辟谷是懒人、忙人减肥的上上之策。
运动跑步太累，手术抽脂怕疼，吃药担心有副作用，节食断食怕饿得头晕眼花……
比较各类减肥大法，才发现辟谷真的是省时省力轻松自在的上上之策。而且悄悄告诉大家，辟谷先减的是内脏脂肪，再减的是皮下脂肪，这对身体健康的意义可不是一句话就能说完的。
辟谷减肥的机理
辟谷又名去谷，通过不食五谷，激发身体的免疫系统，修复身体的各种问题，排出身体内的垃圾毒素。这些垃圾毒素不仅包括多余的脂肪，还有身体内的其他浊物，如宿便、湿气、浊气等等。所以，辟谷是对身体的全面调理，清除多余脂肪只是辟谷的副产品而已。
辟谷是对身体内部的一次大扫除，也是对身体的一次格式化，体内的废物垃圾得以被清除体外，同时身体机能得到恢复和休整。一方面多余的垃圾被排出，一方面身体机能得到改善，运化功能得到增强，所以身体会更加轻盈和健康。正因如此，辟谷减肥不仅高效，而且安全健康，适合大众！
