妈妈们原本以为生完宝宝，身体就会恢复健康状态，各种疼痛、炎症等都会跟着消失。哪知道生完宝宝，小问题不断——
产后便秘和痔疮，让妈妈们不敢上厕所；产后尿失禁，一个咳嗽就控制不住了，让妈妈们十分尴尬……
产后尿失禁是属于张力性尿失禁.当分娩时,胎儿先露部通过产道,使盆底韧带及肌肉产生过度伸张;特别是初产妇及手术者,如臀位牵引,产钳.胎头吸引器等,可直接损伤盆底软组织,影响复旧可致尿道膨出,盆底软组织松弛,或有会阴切开裂伤等.张力性尿失禁可随产次增多而加重,中医称“产后遗尿”.
产后尿失禁并不少见，它是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩。
产后排尿困难
产后的排尿困难，从尿频到漏尿到排不出尿，临床上有各种案例，较常见的有两种，分别是排尿困难及尿失禁。
排尿困难
产后排尿困难又叫尿潴留，一般来说，顺产后4～6小时内，妈妈就可以小便了。
但要是分娩后6～8小时甚至在月子里，妈妈仍不能将尿液正常排出，而且膀胱还有饱涨的感觉，那么，妈妈很可能已经排尿困难了。
孕妈妈可以在临产前进行排尿训练，预防和减少产后尿潴留的发生。产后也应该积极配合医生的引导，排除自身的忧虑和采用不同的治疗方式进行治疗。
尿失禁
产后尿失禁也就是漏尿，咳嗽或是稍微用点力就会有尿液往外漏；明明才从厕所出来，又想进去，走着路都就忍不住尿出点……
生产后骨盆底肌肉受创，令膀胱括约肌失去收紧能力，当膀胱受压时，小便就会溢出。
尤其是夏天和寒冬，如果不垫护垫，就会出状况；长期垫护垫又会出现瘙痒、皮疹、溃烂等情况，甚至引起阴部的炎症。
新妈妈在照顾宝宝的同时，做一下缩阴动作，锻炼自己的盆底肌、括约肌，能有效改善尿失禁。
辨别分型。气虚型：多产后小便次数增多或失禁，尿液清，面色咣白，倦怠无力，少气懒言，语音低微，舌淡，苔薄白，脉细。肾虚型：产后小便次数增多，甚至白昼达到数十次，或小便失禁自遗，尿色清，面色晦暗，头晕耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢冷，舌淡，苔薄，脉沉细。产伤型：难产(滞产)或手术产后，不能约束小便，或尿液自阴道漏出，初起淋沥涩痛，尿中夹有血丝，继而疼痛，血丝消失，小便自遗，苔薄白，脉缓。
产后排便困难
便秘，便血和痔疮，是产后的妈妈排便时会经常遇到的问题，非常影响妈妈的身体健康和心情。
产后便秘
在分娩过程中，妈妈消耗了大量的体力，身体较虚弱，腹肌及盆底肌肌肉疲劳松弛，排便力量减弱，并且因为有伤口，不能用腹压顺利协助排便。
妈妈应该积极治疗痔疮，以免因为痔疮疼痛，使得妈妈害怕大便，从而造成便秘。
妈妈应多饮水、多吃绿叶蔬菜及粗纤维食物，及早下床活动；进行腹部按摩，促进肠胃蠕动；服用一些缓解便秘的汤药，缓解腹胀；严重的话请及时就医。
产后便血
产后便血是因为产后腹肌松驰，盆腔压力较低，肠蠕动减慢，大便贮留过久，水分过度吸收而干燥，使得排便困难，容易造成肛裂。
另外，妊娠也可引起肛门周围静脉回流受阻，发生内痔而产生出血症状 。
对于产后便血的妈妈来说，要注意休息，清淡饮食，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，多吃富含可溶性纤维的燕麦等。
坚持做一定量的运动，如果症状仍未改善，请及时就医治疗。
为什么要做耻骨闭合？
在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了
所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，会造成以下几方面的问题：
1、盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。
2、妇科：骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。
3、提高敏感度：骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光能身体健康了，还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。
4、骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做盆腔闭合！
骨盆修复，女人的第二次生命
