板栗苗的热量。栗子(熟板栗苗)的热量212 大卡(100克可食部分)，栗子脂肪含量很低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低的，同时其含有较丰富的维生素A和维生素C。营养价值1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治病、、硬化、骨质疏等，是、的滋补佳品;2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和口腔溃疡有益;3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有健脾，厚补胃肠的作用;4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的果品。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用;糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、者、患有病的人不宜多食。1.栗子可生食，煮食，炒食，或与肉类炖食;2.生板栗巧去皮：用刀将板栗切成两瓣，去掉外壳后放入盆里，加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌，板栗皮就会脱去，但应注意浸泡时间不宜过长，以免营养丢失;3.栗子生吃难消化，板栗苗熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。板栗苗再七月份的管理决定产量多少七月份，板栗苗的管理。七月初根据土壤状况确定施肥浇水，此时结果树要多施磷钾复合肥，不施氮肥，硫酸钾复合肥按40～50千克/667平方米施，施肥直接影响到花芽分化的好坏，所以应多加重视，有必要时可进行叶面喷肥。由于水分过大易引起落果、裂果和果实品质下降，所以雨季应注意排水。板栗苗七月份修剪以疏为主，疏背上旺枝，有空间的地方可适当选留部分旺枝摘心。做好板栗苗的病虫防治工作。7月上中旬，病害防治喷1500倍杜邦易保，用2000～3000倍螨死净+代森锌400倍液防治红，如有蚜虫，加吡虫啉1500倍液；7月底，喷福星6000～8000倍+细菌霉素800倍或易保1500倍防治细菌穿孔病。
板栗苗不浇水栽植法。冀东山区多干旱缺水，造林时浇水非常不容易，造成造林成活率低下，挫伤广大群众的造林积极性，影响山区绿化的进展。特别是板栗根系再生能力差，20毫米以上的根系受伤后需1个多月才生新根，为了提高板栗造林成活率，抚宁县驻操营镇龙泉庄等山区村广大群众在多年的荒山绿化实践中，摸索出一套不浇水栽植板栗提高造林成活率的方法，在近2年的退耕还林中，该村采用不浇水法栽植板栗10万株，成活率达100%以上，群众退耕还林、绿化荒山栽植板栗积极性高涨，现在该村户均板栗达2500株，人均板栗达800株。现将板栗不浇水栽植法介绍如下。一、造林地选择。一般在半阴坡、沟谷或土层深厚、墒情好的半阳坡。二、整地。在3月下旬至10月中旬都可以进行，雨季整地效果***。整地方式为水平阶或水平撩壕。水平阶整地宜在土层稍厚、坡形整齐的山地进行，沿等高线按行距修成水平阶；水平撩壕宜在土层薄、坡形零乱的山地进行，整地时1株或几株修整1个水平壕；这2种整地方式都修成外高里低，约15度，带宽1米，在外沿起埂0.2米高，埂宽0.3米，这2种方式都加厚了土层，增强了抗旱保墒的能力。由于外高里低，拦蓄天然降水能力大大加强，能达到中雨不下山，雨水集中到沟内，直达树根部，对板栗生长非常有利。在5月中旬挖好树坑，树坑规格为60厘米×60厘米×60厘米。三、栽植。随起苗随栽植，一时栽不完的苗木可进行假植。11月中旬起苗，起苗要求根系完整，须根多，无病虫害。 在11月中、下旬，白天气温不低于0℃时均可进行栽植，否则根系在外时易，不宜栽植。栽植时放入苗木，回填周围潮湿的中层土，填土5厘米厚，提一提苗，用脚踏实或镐头捣实，使根系与潮湿土紧密接触，这一步是栽植成活的关键步骤，一定不得马虎，砸得越结实越好，用群众的话说，硬得象铁一样才好。最后回填表层土至地面并用脚踏实。苗木栽植深度以超过苗木原土印10-20厘米为宜。四、埋土防寒保湿。埋土防寒保湿必不可少，可以随栽随埋，也可以栽完后在11月中旬统一进行，将板栗苗轻轻弯倒，梢尖压到地面，然后用土将苗子全部埋上，形成土堆，要求苗干上方埋土20-30厘米为宜。五、扒土扶苗。埋土防寒保湿到第二年的5月中、下旬可以扒开土堆，扶正苗木。此时，板栗树苗芽子已膨大，扒土时注意不要伤及树皮和树芽。有的秋季栽时将苗木从地面往上30-40厘米处截干，培成土堆防寒保湿，如此也可以不必扒开土堆任其生长。板栗不浇水栽植法，是利用树苗休眠期，生物代谢活动基本停止，根系需水极低的时期进行的栽植。当春季地温逐渐升高，根系在地下逐渐吸收水分开始活动，而此时树干又被埋在土中，树苗没有水分蒸发，到苗木开始生长时才将树苗扒出，此时树苗已经成活。板栗不浇水栽植法不与农事争时，又解决了干旱山区造林绿化成活难的矛盾，其它树种也可以借鉴。
板栗苗木的成活率非常的高，因为在这之前，她基本上都是随意的在土里面长起来，根本就不需要人的照料，所以我们就可以看得到很多地方都在卖野生板栗。虽然板栗在没有人照顾的情况之下，也能够茁壮成长，但是如果我们想提前吃到板栗或者说板栗长势好的话，那么我们就必须要注重其他的细节。就比如说，在板栗苗木还很小的时候，我们就必须要注意它的枝叶是如何生长的，他的枝条，到了以后会给我们结出很多的果实，所以它如何生长，直接影响到我们的产量。板栗苗木在生长的过程当中，如果我们不给他吃加肥料的话，它的生长速度是非常慢的，因为它的木材非常的结实，很多地方都能够用它的木材来做很多的事情，因此如果我们让它自然的成长的话，有可能很多年之后我们都无法吃上板栗，所以我们就必须采用人工的方式，给它增加它的生长速度。当然了，如果能够采用农家肥的话，对于板栗苗木来说会更好，因为板栗苗木对于农家肥的吸收更好，虽然化学肥料也有助于板栗的成长，但是总体上没有农家肥那么好，所以如果要栽种板栗苗木的话，那么就要充分的准备营养充足的农家肥。板栗的根非常的广，所以在栽种板栗苗木的时候，我们必须给她们充分的土壤，能够让她们进行大面积的吸收，这样对于办理苗木的生长是非常好的，也是非常必须的，如果我们给它的土壤很少的话，也许它的生长速度就会受到影响。很多地方培育板栗苗的土壤都是非常深也非常广的，每一颗板栗幼苗都能够占据大面积的土壤，这是它的生长需要的大面积的养料造成的，当然了，如果我们能够提供更多的农家肥的话，那么它的面积就可以适当的缩小。其实栽种板栗苗木也并没有多少需要注意的，因为他本来都可以自信地生长，只不过如果加们人为的照料的话，它会生长得更好，生长速度更快，我们也就更早的能够吃到他接出来的板栗，当然了，减少它的生长时间，是我们必须要做的，因为这关系到我们的劳动成本。
板栗树苗)修剪：板栗树修剪分冬剪和夏剪。实力。(八)疏花疏果和授粉：疏花可直接用手摘除后生的小花、劣花，尽量保留先生的大花、好花，一般每个结果枝保留1-3个雌花为宜。板栗苗土壤施肥法土壤瘦薄、肥料严重去缺乏的板栗园,采用此法的效果较好。方法是：在板栗苗树冠滴水线内开挖1个圆形环沟,沟宽25cm,沟深20cm,每株施过的磷酸钙1公斤,尿素0.3公斤,硼砂公斤.施用时,尿素和硼砂应先去溶于水中后再沟施,边施肥边泼水,并且锄头去将肥料与土壤混匀,使肥水尽快的渗透于根部被根系吸收利用,板栗苗施肥后及时回土填沟,防止养分挥发，施肥时若去加施适量的土杂肥培肥土壤,对来年板栗苗的板栗多结果和减少空苞率效果很好。板栗苗黑是什么病害造成的？造成板栗苗黑的有几种毒蛾虫害形成的，下面来介绍一下如何对付这些病害，还有预防对策。黄刺蛾（扁束峨、褐刺蛾）等发生比较严重的地区，可以进行人工防治，即在卵孵化初期，从下往上看，如果发现有被虫吃掉叶子的地方，就用剪刀（或高技剪）剪下该叶，用脚踩死，用这种方法简便易行，效果较好。第二种方法适合面积不大，或者虫口密度不大的地区。也可喷90％800倍液或25％亚胺硫磷乳剂1500倍液等。舞毒蛾，板栗苗瘤蛾等均可在发生初期喷洒杀虫剂，效果较好。天牛发生严重的地区，用铁丝做一小钩，将出现虫粪和锯屑的出口，用小钩钩进或用棉球蘸上杀虫剂后塞入，后盖泥巴封口。板栗苗沟象发生严重的地区，除了冬季进行防治外，可在6-7月挖开根茎部泥土，用斧头每隔10厘米左右砍破皮层，用5倍液，或50％磷胺50-100倍液重喷根颈部，然后用土封严，毒杀幼虫和蛹，效果显著。补水保证树体健壮如果天气干旱，即可补水。可根据情况，进行沟灌，喷灌、穴灌或贮肥水方法。板栗苗木材用途多其木质表现形式韧度强
