人体各个部位从头到脚基本都可以刮痧，部位不同，对刮痧手法和力度的要求也是不同的。使用砭石刮痧板，每个部位一般刮拭15-30次，以3-5分钟为宜。局部病变部位一般在20-30分钟之间。
问：刮痧的方法及注意事项
答：人体各个部位从头到脚基本都可以刮痧，部位不同，对刮痧手法和力度的要求也是不同的。如面部刮痧与背部刮痧，所用的工具就不一样。面部刮痧一般选择砭石美容板，而背部刮痧则使用标准板或专业板。另外，面部刮痧不要求出痧，而背部刮痧的力度要大，以皮肤发热、发红或出痧为宜。
问：中医砭石刮痧时要注意些什么
答：1、刮痧治疗时应避风保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。2、皮肤有渗液、溃烂、炎症情况下，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，只可在皮损处周围刮拭。3、不可片面追求出痧，对不易出痧的病证和部位只要刮拭方法和部位正确，就有治疗效果。
问：刮痧后需要注意哪些事项？
答：1、砭石刮痧后需及时补充水分，即饮用温开水一杯。2、刮拭后不可立即洗澡，一般可在数小时后或次日洗澡。3、刮痧后注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果。4、注意刮痧频率，一般来说，痧痕未退前不可进行下次刮痧。
问：刮痧后饮食注意事项有哪些？
答：1、刮痧后饮温开水一杯，以补充体内消耗的津液。2、刮痧后不要喝酒或吃辛辣等刺激性较强的食物。3、刮痧后忌食生冷的瓜果蔬菜或油腻性食物。以上为砭石刮痧后的一般饮食禁忌，实际生活中需根据自身的病症合理搭配饮食。
问：刮痧一般需要多长时间？
答：每个部位一般刮拭15-30次，以3-5分钟为宜。局部病变部位一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜控制在40-50分钟之间。刮拭时间太短没效果，太长也不适合，所谓时间越长效果越好的观点是错误的。刮痧太久会损害肤质及身体，反而起反效用。
（砭萃网编辑）
