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枸杞具有很多的好处，往往食物摄取不足的情况下就会带来贫血的症状，因为枸杞能够有效的对身体内脏进行调节，常喝枸杞水能够降低女性贫血的概率。
而女性不仅仅可以用水泡来保证每天的枸杞摄入量，而且还可以通过炒菜或者煮粥的时候放入枸杞，每天饭后干嚼也是可以的，枸杞的吃法很多，但是尽量要避免枸杞和绿茶一块泡，因为这样的话枸杞中的营养因为茶多酚的因素不能完全释放，降低了人体对枸杞营养的吸收能力。
适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效
