学会正确估计自己。现代生活不仅是快节奏，同时也充满了激烈的,但个人能力总是因人而异且是有限度的，因此每个人都应实事求是t和估计自己，绝不要拼命蛮干，最后落得事业未成，身体拖垮，得不偿活上则要知足常乐，量入为出，不盲目攀比、追求虚荣。无论工作学习多么繁忙，都应忙里偷闲，每天留出:休息和“喘息"的时间，散散步，听听音乐或进行一些力所能及的体动。
而智能呐喊宣泄仪设备作为宣泄内心情绪和放松减压的主要工具，显得尤为重要。来访者可以运用智能呐喊宣泄仪设备中12大主题宣泄的方法将内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和呐喊方式排解出来，缓解自身的各种压力和情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，恢复健康的心理状态。那具体应选择什么样的智能呐喊宣泄仪呢？
湖南智心智能呐喊宣泄仪产品功能：
1.全新指纹采集登录，只需要采集指纹登录即可。
2.内置12大宣泄主题，其中包含学习，时间，自卑情绪，自信，感恩，沟通克服障碍等，让来访者有更多选择，选择主题不同，引导语不同，每种主题都有相关的主题引导语。
智能呐喊感应灯，随着呐喊的音量，频率，显示不同的呐喊效果，十二级灯光变换从而产生积极的乐观的心情。
3.每个呐喊主题都有不同的图片，选择相应的主题，显示不一样的主题画面。可使宣泄者身临其境，尽情的宣泄。
4.系统自带魔音切换功能，全程高清语音引导，男女声，机器声随意切换，音量大小自主调节。
5.时时分贝监测，系统可采集分贝为120dB,在没有呐喊的情况下，可采集到周围的分贝。极其准确的判断出情绪宣泄程度的大小。
6.系统自带8款呐喊宣泄类游戏，通过正向性的游戏训练，提升自信心。每款呐喊宣泄游戏自带不同的宣泄场景，使呐喊者更快的融入至宣泄气氛中来。
7.呐喊小游戏包含(吹气球，龟兔赛跑，百花齐放，投标枪，万马奔腾，大风车，灯泡，小船漂流)
坚持合适标准，在合理收入的范围内安排好自己的生活，你肤会常常电到心安理得，从容自在。
学会正确对待挫析。人的一生不可能不遇到困难，也不可能没有栓所而责在遇到困难时不气饭，面对挫折时不自卑。要有勇气和自信心，相信己的力量，这样有利于理清思路，从而从挫折中总结经验，战胜逆境，解精期。正如鲁迅先生所说的那样，“用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百信的，的一切的不幸。”尽量想办法宣泄或转移自己的情绪。当遇到不愉快的事情而心情难，可找亲友交谈， 痛痛快快地讲出心中的郁闲或苦恼。
湖南智心心理科教设备有限公司（简称湖南智心），以“一心成就伙伴”为原则，帮助心理行业发展为宗旨，主要从事心理健康教育设备的研发与生产、是国内仅有的几家做渠道的心理健康教育设备品牌；
主营产品：心理沙盘设备、心理测评管理系统、音乐放松设备、情绪宣泄设备、团体辅导设备、心理咨询师技能培训课程，VR设备：VR放松系统、VR歌唱减压系统、VR校园应激系统等心理咨询室建设项目等。
智心心理：倾力打造中国心理设备品牌.
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