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现代养生观念越来越崇尚亲近自然，不过对早出晚归的上班族而言，能与大自然亲密接触的机会少之又少。近日，英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究团队发现，每周身处自然环境中的时间至少达到两个小时，是保证健康的关键。
研究人员从“英国自然环境监测与调查”项目中选取2万名参试者，收集他们日常生活中与大自然接触的数据。调查结果显示，无论男女，老年人还是年轻人，不同职业和不同种族，生活在富裕或贫困地区的人，甚至是长期患病者或残疾人，每周身处大自然环境（街心公园、林地、郊野和海滩等）中至少120分钟，才可以达到提升身体健康指数和心理幸福感的效果。相比之下，那些完全接触不到自然环境的人和接触大自然不到120分钟的人则无法获得这方面的益处。研究结论发表在《科学报告》期刊上。
研究人员提示，在大自然中消磨时间对健康和幸福感有诸多好处，其原因主要包括了解和适应生活环境、减轻压力、与朋友和家人共度美好时光等。不管这120分钟是一次性的体验，还是几次较短时间的累计，健康效应都能显现出来。（想学习联系符老师）
培训课程：
初级:正常人体解剖学、针灸学(十二经脉、奇经八脉、腧穴定位方法、经络腧穴各论)针刺手法（毫针构造、规格、检查和保养，毫针的选择和消毒、刺法练习，异常情况的处理和预防，针刺注意事项）、灸法（灸法的作用、种类及注意事项）；
中级:特定穴的意义、分类、特点；五输穴、原穴、络穴、背俞穴、募穴、八会穴、下合穴、郗穴、下合穴应用；针灸治疗原则和作用；针灸选穴与配穴方法；
高级:3棱针、梅花针针法适应范围及注意事项；针灸的适应症及禁忌症；头痛、坐骨神经痛、感冒、咳嗽、失眠、胃痛、痛经、落枕、牙痛、腰肌劳损病症辩证与方法；
二级:头针（定位和主治、适应症、操作方法、注意事项）、透针（操作原理、注意事项、临床应用）、多种疗法综合治疗常见病症
一级:初、中、高、二、级课程内容；针灸综合疗法，针法穴位治疗疑难杂症。
第一步，针灸一定要记住穴位。记穴位，就跟我们平日学习外语背单词一样，可能会令人觉得枯燥乏味，而且又容易忘记。但是穴位是必须要记牢的，所以大伙在这方面一定要加把功夫，认真记住各个穴位，千万勿要搞混淆了。
第二步，拜师学艺。如果是想要自学的话，其实学习针灸并么容易，而且如果自学不到位的话，就很容易在日后针灸的过程中出现各种意外事故，所以建议如果真心想学好针灸的话，找专业人士帮助你入门是必不可少的。
第三步，开始练针。在老师的指导下，可以开始练针了，此时可以先在棉球或者纸球上好好练习一番，待有感觉了、熟练了后，才可以在自己的身体上练习。此时若是害怕的话，不妨求助自己的师傅，这样你就不用担心针灸不到位，或者针灸会疼了。
第四步，学习用针灸解决病痛的问题。做到这一步是比较难的，因为如果你的中医理论基础不扎实，做不到辩证诊断病情的话，是很难到达这一步的。所以，刚开始入门的朋友，请注意多跟自己的师傅旁观学习，注意做好笔记，这样才到某天自己单独实现针灸治病的理想。
大风预报称，7月2日20时至3日20时，南海大部海域及西沙群岛和中沙群岛、北部湾、琼州海峡、海南岛沿海、广东西部沿海、广西沿海将有6-7级大风，其中海南岛沿海、北部湾的风力有8级，阵风可达9-10级。
降水预报称，7月2日20时至3日20时，海南岛及西沙群岛、中沙群岛和南沙群岛、广东大部、广西中南部、福建、江西大部、浙江南部和东部等地将有中到大雨，其中，海南岛中西部及西沙群岛和中沙群岛、广东南部及东北部、江西南部、福建南部和东部、浙江南部和东部等地的部分地区有暴雨，海南岛西部、广东南部沿海等地局地有大暴雨毫米)。
防御指南：
政府及相关部门按照职责做好防台风抢险应急工作。
相关水域水上作业和过往船舶应当回港避风，加固港口设施，防止船舶走锚、搁浅和碰撞。
停止室内外大型集会和高空等户外危险作业。
加固或者拆除易被风吹动的搭建物，人员切勿随意外出，应尽可能待在防风安全的地方，确保老人小孩留在家中最安全的地方，危房人员及时转移。当台风中心经过时风力会减小或者静止一段时间，切记强风将会突然吹袭，应当继续留在安全处避风，危房人员及时转移。
相关地区应当注意防范强降水可能引发的山洪、地质灾害。
