夏天是吃烧烤的旺季，但是吃烧烤會会摄入大量的热量以及饱和脂肪，经常吃烧焦的肉还会有患癌症的危险。怎样让自己吃得开心有健康呢？
1、多使用无烟烧烤设备烤蔬菜少吃主食：一份奶油土豆或通心粉沙拉的热量有350卡路里。你可以选择玉米、青椒和茄子代替，它們很美味，但是卡路里很低，每份还不到50卡路里。
2、零食一定不要吃薯片，在使用无烟烧烤设备吃完烧烤后，開心果就是很不錯的选择。不仅吃起来很方便，味道也很好，所含的蛋白质和纤维是玉米片的三倍。
3、在利用无烟烧烤设备之前，先吃些绿色蔬菜。研究发现，蔬菜沙拉不仅能增加饮食中的营养物质，而且可以让每顿饭的卡路里降低12%。
3、如果你想保持身材，就一定要注意选择饮料。不要喝汽水和含糖的饮料，酒类饮品也要尽量少喝。記住，啤酒、白酒都是有热量的。
跟着社会前进，人们的物质糊口越加的丰硕，人们对身体的健康也是越加的正视了，无烟烧烤炉正是这样环境下诞生的产品，无烟烧烤炉烤出的事物不但环保健康，而且满足各类口胃，食材新奇，卖相味道都很赞。无烟烧烤炉不单单是针对肉类的烧烤，主要还是蔬菜类的健康青菜的烧烤，无烟烧烤炉不会烧烤掉蔬菜的枝液，让蔬菜保持原汁原味，无烟烧烤炉的使用保证了健康。
