河南领先心理咨询婚姻挽救专家：我们都渴望爱、想要被爱，可是到底什么是爱呢？
1、爱跟觉察分不开
爱是一种觉察，如果没有办法觉察，就没办法碰触到。
当我们充满恐惧，当我们充满欲望，我们不会有爱，当我们充满企图心（野心）时也不会有爱。问题是，当你在那个企图心的状态时，你是不是知道？光要知道你是不是带有企图心都是不容易，何况说要放下，在野心底下做的任何事，无论怎样做都不会有爱。
真的有爱，喜欢的人离开你，是不会感到痛苦与难过。尽管我们大都不在乎爱，然而我们受苦的唯一出路，就是爱。
2、从我们的需要来定义爱
当我们觉得孤单时，想要有人陪伴，这时候如果有人陪我们，我们把它叫做是爱。当我们寂寞、痛苦时，也渴望有人来爱我们，我们把它叫做爱。
到底什么是爱呢？我们不知道什么是爱，我们知道的是，我们需要温暖、需要爱，那么我们是不是把爱变成是一种交易、互惠？把爱变得非常的肤浅？
爱应该是一种奇迹，爱可以解决我们生命中所有的苦痛，可是我们却把它变得非常的狭隘。因我们从自己的痛苦投射爱、从我们的痛苦定义爱。到底什么是爱？在我们的关系里面，在生命里面，如果没有爱的发生，我们注定要受苦，而且是重复受苦。
到底什么是爱？我们的一生当中充满了挫折、失败、孤单、寂寞、痛苦，有短暂的欢乐，短暂的满足。这是我们的生命，这是我们一生在经历的事，看看面对这些受苦，我们是在如何处置它？
我们怎么样去处理痛苦？是面对它？逃避它、扭曲它？如果我们可以回答这个问题，那么你就会明白什么是爱。
3、爱是内心的状态
当你心中有爱时，你就会拥有一切，不是别人给我们爱，而是你心里内心的状态就是一个爱的状态，不是从外面获得别人给的爱，给我们关心，这些都是因为我们受伤的心、很狭隘的心，对爱的一种错误解读。爱不是那样子的，那不叫爱，那叫交易，那叫互惠，那叫权益，终究你还是会挫折，还是会痛苦。
爱是我们怎么样去学习面对痛苦，面对障碍，当它可以结束的时候，你自然会呈现爱的状态，你自然会拥有一切，这才是爱。
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