体验式培训的本质有以下四个主要特质：
1、学习者对于正在发生的学习及过程是察觉的。
2、学习者是投入于省思的体验中。
3、那些体验和内容是独具个人意义的：对当事人而言，学到了什么和如何学到的，对个人而言有特别的重要性。
4、过程牵涉到完整的自己——身体、想法、感觉和行动，不是只关于心智，换句话说，学习者是整个人全然投入的。
体验式学习课程的特质是有活动的、多样化的、和有方向性的。更明确地说，有六个特质区别它和其它课程设计：
内容程度适中。 体验式学习课程拥有精简的课程。集中在重要的学习领域——其中的元素是未来所要建设的重要基础，当内容的水平维持在适中程度，讲师便有时间设计活动，去介绍、呈现、运用及反映出当下学员所学的。
