奶，是我们出生后的第一口食物。 在婴儿时期，满6个月之前，各种营养元素都是通过奶来获得的。 如果没有奶，婴儿时期就会出现各种缺钙、缺铁等问题，影响孩子生长发育。 对于成年人来说，奶能为我们提供丰富的蛋白质和钙，让我们的身体更健康。 根据《中国居民膳食指南2016》的每人每日摄入300g液态奶的奶制品，成年人每天的钙摄入量为800mg。 在量上奶绝对是补钙主力军，而且含有促进钙吸收的维生素D、乳糖。 建议喝骆驼奶的5个原因： 01喝骆驼奶人群越来越多 国家统计局数据显示，2000年我国骆驼数量为32.62万头，2009年降至低点22.59万头，2010-2019年数量开始逐年增加，2019年达到了40.53万头。 不仅如此，骆驼奶受到越来越多的国家的重视，在市场上也掀起了一股新的养生潮流。 驼奶中含有丰富的动物蛋白、钙、矿物质等，对人体健康有很大好处。 02适用人群广 大人、老人以及儿童都可以食用，因为骆驼奶确实营养丰富，比牛奶更佳。 它具有“沙漠白金”之称，除了营养丰富，驼奶还有脂肪球小，易于消化、降低血糖的优点。 此外，还含有多种生物活性因子和溶菌酶，这些营养物质有着可以杀菌抑菌和增强免疫功能的作用。 03 生活压力大需要补一补 长期生活在压力下，会影响免疫系统或自主神经。 例如：为了对抗压力，人体会在体内消耗掉大量的锌、镁、泛酸、维生素等营养素。 而骆驼奶中含有丰富的营养元素，可以帮助补充人体需要。 04 食品所含营养素减少 越来越多的水果蔬菜使用化学肥料、室内栽培、提早采收及存储时间过长等，让食物失去很多营养素。 尽管我们吃了蔬菜水果，但摄取到的维生素、矿物质却已不多。 而骆驼奶中含有丰富的维生素。 维生素A、维生素E、维生素D、维生素B族、维生素C含量也都有一些。其中维生素C含量相对于牛奶更高。 05 有助于调理其他特殊疾病或健康状况 肠胃系统不好，会直接或间接影响营养素的消化吸收。 消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不见得能达到身体所需。 而骆驼奶正好具有易消化的优点，可以做适当的营养补充。 最后温馨提示： 目前还没有驼奶的国际标准，只有新疆地区有地方标准，市面上的骆驼奶可能质量参差不齐，建议认准奶源源自新疆的产品更放心哦!
