随着社会节奏的日益加快，人们在工作中、生活中、学习中压力愈来愈大。心理治疗也将慢慢普及到我们每一个人，心理沙盘作为心理治疗里不可缺少的方法，可以对我们大家在工作、生活、学习中所受到的压力有一个很好的缓解，是更科学、更有趣的心理健康教育方法。
那么什么是心理沙盘呢？心理沙盘游戏有什么作用呢？心理沙盘的主要构成成分是什么？心理沙盘室又该怎么建设呢？
1、心理沙盘
心理沙盘是一种非语言沟通工具，心理沙盘游戏又称箱庭游戏。沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法。它广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗。
2、心理沙盘游戏作用
一般来说，它是来访者从沙具架上自己来挑选合适的心理沙盘沙具，然后把它们放到一些特制的箱子里面，在这其中完全可以进行自我表现，这是一种心理疗法，通常来讲，这能够有效的治愈心理上的疾病，而且他们能够帮助每一个到访者，打造一个简单而又丰富的心理世界，将自己的心理冲突或者矛盾，通过这种制作的方式展现出来，同样也可以通过这样的一种方式进行释放，让他们的意识不断得到优化，从而进行整合。
3、心理沙盘的构成
（1）陈列架
陈列架用于摆放展示心理沙盘沙具，四层八阶的阶梯式造型，便于来访者看清并拿取心理沙盘沙具。
（2）沙箱柜
支架或沙箱柜主要用于支持沙箱使用，便于来访者在沙箱内制作心理沙盘游戏作品。
（3）沙箱
箱子规格为57×72×7（cm）。箱子内侧涂成蓝色，是为了使人在挖沙子时产生挖出“水”的感觉。此外，蓝色能够将让人烦躁的心平静下来，箱子的重要作用是保护制作者自由地表现内心世界。
（4）沙具
心理沙盘沙具本身接近于现实之物，标准的心理沙盘配置准备的沙具有人形、动物、树木、花草、各种车船、飞行物、建筑物、桥、栏杆、石头、怪兽等。
（5）沙子
以沙箱为中心，以箱子和沙子创造出一个自由与受保护的空间。
4、心理沙盘室
心理沙盘室是指来访者在安静、自由、不受干扰的环境下，通过沙盘来表达其内在真实的感受，让咨询师更快的了解到其真正的心理状态，通过运用沙盘这非语言性沟通工具引导来访者进行自愈，从而达到心理治疗效果的场所。通常一个心理沙盘室大概是15-30平米，里面有2-3个沙盘、3-6个陈列架，陈列架上面有1200-2000件不同种类的沙具较为合适。
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