对于现代年轻人来说，熬夜已经是很常见的事情。工作做不完需要熬夜，作业做不完需要熬夜，看电视熬夜，看电影熬夜等。虽然大家都知道熬夜的弊处，但还是不少人熬夜。熬夜不仅皮肤差，头发也会大受影响。熬夜可能只是其中原因之一，还有一些其他的原因导致的。
出现熬夜掉发的话，需要及时调整作息，饮食方面多样化，多吃水果蔬菜，少吃油腻刺激性食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，这样可以获得更多的不饱和脂肪酸。
调整生活作息，保证睡眠质量。如果是睡眠质量不好，可以在睡觉前一两个小时内进行二十分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量，也可以使用罗氏育发防脱发洗发水搭配使用。
