室内视野不开阔，光照强度不够，防控效果不理想。户外光照充足，这是预防近视的关键。夏季天气炎热，户外活动要注意避暑防晒，建议在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。
球类运动是优先推 荐的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼眼外肌、睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、散步等也是不错的户外运动方式。
与电子屏幕相比，纸质阅读材料对眼睛的刺激相对较小。阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，更容易造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息，持续用眼时间不超过40分钟，年龄越小的孩子，持续用眼时间建议越短。
郑州达人视界职业培训学校是河南省唯一一家集培训和鉴定为一体的职业技能培训学校，在郑州市劳动就业保障中心院内开设教学课程，教学占地面积一千多平，本培训基地拥有河南省内具规模的教学场地和实操场地及设备，按国家职业大典的要求和标准，超标准数倍，实现人手一设备，专项实操一项项全通过。同时拥有专业的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光专业学历，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员考评师资格证、眼镜定配工考评师资格证书。注重教学质量，理论+实操，保证每位学员都可以多次实践，分组学习讨论，以丰富的理论作为基石，在实践中进步，为眼镜行业培养专业化、标准化的有竞争力的技术型人才。
学校优势：
1.培训考证一体化，在这里培训完直接考试比较方便。
2.教学规模大，在郑州市劳动保障培训就业指导中心四楼拥有多个教学实操和理论教室。
3.师资力量强，老师都是眼视光专业毕业且从事验光行业多年的专家。
4.通过率极高，考评老师就是给学员培训授课的老师。
5.证书是全国通用的，在国家职业鉴定网可以查到。
6.课程丰富全面，除了验光和配镜，还会培训到店面营销以及管理.
按国家职业大典的要求和标准，实现人手一设备，专项实操一项项全通过。
培训等级：初级、中级、高级眼镜验光员、眼镜定配工、国家一级技师、国家二级技师
培训课时：培训理论及实操课程共10天左右，同时赠送后期免费视功能提升课
开班时间：每月稳定开班考试，可随时报名。
招生对象：眼镜技术行业，待业人员，下岗人员
