如何保护眼睛？
1、出门时戴上太阳镜
上午10点到下午4点阳光最为强烈，强烈的紫外线可损伤角膜，使得黄斑病变，从而诱发或加重白内障。所以外出时一定要戴上太阳镜，优先选择灰色、棕色或茶色的，有强烈的防紫外线功能。
2、多吃黄绿色的食物
平时应多吃黄绿色的食物，如玉米、西兰花芒果、西红柿以及胡萝卜等，其中含有丰富的叶黄素以及玉米黄素，能保护眼睛，防止受到损伤。
3、做眼球运动
平时工作或写作业时应刻意地眨眨眼睛，这样能刺激泪液分泌，增加眼球湿润度。不能近距离长期用眼，每用眼一个小时应远眺10分钟又或是做做眼保健操，也可以闭上眼睛，让眼球做上下左右转动。
学校简介 郑州达人视界职业培训学校是一家经郑州市人力资源和社会保障局、郑州市民政局审批的一家民办非企业单位，属于非盈利性机构。学校坐落在郑州市劳动保障培训就业指导中心院内，拥有先进、丰富的眼视光教学设备，精湛的师资力量和成熟的培训教学体系。 学校拥有近2000平方的理论和实际操作教学场地，精品小教室、综合教室、多媒体教室、专业验光加工操作教室、眼镜店模拟展厅等一应俱全。全自动验光设备、半自动验光设备、手动验光设备、全自动眼镜加工、半自动眼镜加工、视功能检查、斜弱视训练等丰富齐全。 达人视界职业培训学校所有的授课老师均为实战教学，来自临床经验丰富的眼科医院专家、**眼镜店店长、眼睛公司运营管理高层、眼镜店技术顾问、眼镜店销售顾问等。实现0基础轻松学会、手把手教学、教学内容更贴近眼镜店实际工作。
培训优势 1、政府联合办学，非营利性机构 2、学校设备，一应俱全 3、学费公开透明 4、学校环境优雅 5、就业创业一站到位 6、老师手把手教学，实现零基础轻松学会 7、轻松考取国家证书 8、老师授课学员.上手实操 9、有自己独立教材体系 10、 教师资源充沛，实现小班授课
培训课程 1、医学验光班 课程内容： （1）、眼解剖 了解眼球的基本构造，角膜、房水、虹膜瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜，以及各个部位的生理特点，掌握眼解剖较基础的名词解释。 （2）、眼屈光 了解光线的基本性质及球镜片、柱镜片、眼用棱镜的光学原理，了解眼球光学原理，近视、远视、散光、屈光不正在屈光学中成像的原理。 （3）、近视与正视 了解近视眼的定义、发展过程、分类、经典学说、矫正方法、调节状态、以及近视眼的处方原则。 （4）、远视和老视 了解远视眼的定义、发展过程、分类、矫正方法、调节状态、和老视眼的区别、以及处方原则。 （5）、散光 了解散光眼的定义、发展过程、分类、矫正方法、史氏光锥的原理、以及散光眼的矫正原则。
2、眼镜验光员、定配工培训班 课程目的：为渴望从事眼视光行业人员提供一个学习的机会，帮助他们系统学习眼镜验光员、定配工理论知识并考取证书 课程介绍: 眼科学知识：知道与屈光检查相关的眼部结构与生理，通过学习对眼部结构有了初步的认识；眼镜光学：学习光学的基础知识，对球柱面透镜、三楼镜的成像有了理论的认识。能更好的理解各种镜片的成像及其矫正屈光不正的原理 眼屈光学：认识屈光系统与视力表，初步学习调节与集合。为日后更高级别双眼视功能检查与分析奠定基础。 屈光检查；讲解验光的方法及标准的综合验光仪屈光检查流程。 屈光不正及其配镜原则：学习远视、近视、散光、屈光参差的配镜原则。结合学习内容，可以给实际验配工作较科学的指导。 验光中常见问题解答：课程中与学员分享验光常见的问题并给与解答加工知识：学习如何加工全框半框拉丝眼镜，认识加工设备及如问调整 模拟眼镜店日常运营管理晨会夕会。
