有一种语言，无声胜有声，它能清楚地反映我们当时的状态以及自信程度。——这种语言就是身体语言。
我们的姿势和姿态，一举一动间都蕴含了丰富的信息。当我们充满自信时，我们站立和走路是一种特定的姿态;而当我们充满焦虑时，我们表现的又是另一种情形。一眼看去，大多数人都能辨别出我们是忧虑还是活泼友好，是放松还是咄咄逼人。
通过一些实践，我们可以学会通过身体语言展示自信的小技巧，这样我们就会总是看起来自信、有能力并且准备就绪。在这里，一米与您分享四种展示自信的小秘诀。
1、避免(将手插入)你的口袋
当我们觉得焦虑时会下意识地将手插入口袋中，别人会觉得你有秘密或者在逃避。同样，将手插入口袋会使你更加懒散，这并不是好事。相反，保持你的手置于口袋外暗示了你的自信并告诉人们你没有什么可隐瞒的。试着将你的手贴着大腿外侧，这是种更自信的姿势。
2、不要做小动作
做小动作是一种很明显的焦虑信号。一个不能保持安静的人，是一个担忧、紧张和不自信的人。你的手将会是你的敌人：手会使你难以平静和安稳下来。你可以明确地告诉你的双手，保持你的姿势是冷静并且处于控制之中的。同样的，当你坐下来后，不要像一些人一样双脚快速的抖动，即使你很冷，也不能让你的双脚使你失去应有的风度。
3、双眼目视前方
在身体语言中，保持双眼目视前方是展示自信的最有效而棘手的方式。很多人独自行走时，通常会自然的头部轻微下倾并注意脚下，但这个姿势通常会告诉别人他并不想进行交流或接触。如果你不注意的话，你可能会养成这种习惯。所以，抬起你的下巴，注视前方，即使是你一个人在街上行走，你也要时刻展示你的自信。
4、挺胸站直
笔直站立是我们4个小技巧中最重要的。这是个极大的挑战，尤其你在生活中有点驼背的话，但是去克服它。笔直站立可能是在交流中展示自信的最重要方式。当你行走或站立时，集中注意力稍微回收你的双肩。幅度并不需要太多，只要一点点。这对你的姿势来说只是一个很简单的动作。试着在镜子前做这个动作，那样你会未你展示出的自信感到惊讶的。
