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早餐如何吃 当心5种早餐让你折寿
一日之计在于晨，我们都知道，早餐是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了。可是长期以往我们却对吃有着许多误解，早上吃哪些食物对身体不好早餐怎么吃最营养现在就动手调整你的早餐计划吧!
清晨最不该吃的三类食物
一、忌喝大量冰凉的饮料
二、忌空腹吃香蕉
三、忌空腹吃菠萝
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
这5种早餐方式会让你折寿!
NO.1：清早起床就吃早餐
NO.2：早餐吃得过于营养
NO.3：“纯牛奶”混淆“早餐奶”
NO.4：“牛奶加鸡蛋”代替主食
NO.5：“油条加豆浆”作为早餐
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