母婴护理培训中心表示新母亲涨奶最易发作在生产后第一周。当宝宝脱离母体胎盘娩出后新母亲体内荷尔蒙水平发作变化，胸部的腺体开端急剧添加随之胀大，加之奶水的排泄，母亲的胸部就象是充满了奶水，好像气球灌水后开端胀大。本来涨奶不仅仅是乳汁的贮存，当哺乳开端时，流向胸部的血液会添加。胸部安排急聚充血、水肿、胀大。幸亏母亲在孕期已有胸部逐步添加排泄恒定初乳汁的进程，产后的身体能习惯泌乳进程，肿胀程度会相应减轻。
有些菜鸟母亲的胸部在产后的几天里仅仅适量的充盈，但也有母亲们描绘她们的胸部涨得像西瓜，因哺乳方式的不一样可能会形成区别，准确哺乳的母亲胸部在全部哺乳时期，即使是很多排泄乳汁时，也不会永久如此胀大。但在全部哺乳期假如胸部保养不妥随时都呈现涨奶。
怎么防止涨奶以下是减轻涨奶的一些做法：
1、产后当即早接触、早开奶、早吸吮
宝宝出世后的10—30分钟是他一生中吸吮才能最强、认知才能最强的时分，在这一时间里让宝宝吸吮母亲的乳头，宝宝就认可母亲排泄的乳汁即是他赖以生存的动力“米粮仓”所以要早接触、早开奶、早吸吮非常重要。前期母亲的乳道没有翻开，小宝宝的吸吮才能差，所以要频繁地喂奶。越早开端，越常哺乳的母亲越能削减涨奶的困扰。母婴同室也有助于有按需哺乳，宝宝可每一、二小时喂奶一次，有利于早日打通乳道。
2、教训婴儿准确吸吮
婴儿有用的吸吮有助于预防涨奶。在给宝宝哺乳时母亲的体位要舒畅、抱姿要合理，宝宝含接乳头要准确，体现在宝宝的下颌紧贴胸部乳头及大多数乳晕含在口中，下唇向外翻，上唇上翻上方的乳晕比下方显露的少，宝宝慢而深的吸吮，这即是宝宝吃到母乳的现象。母亲舒畅乳头没有疼痛感，能听到宝宝咕咚的吞咽声，这表明宝宝联接杰出，达到了有用吸吮。
3、守时排空胸部
假如母亲的乳汁变得充盈涨奶时，婴儿很容易贪睡或吃奶欠好，或乳汁多的吃不完，胸部不能排空时，一定要运用医疗等级的挤奶器定期将胸部排空。这可防止涨奶、堵奶、乳腺炎的发作。
