教育叛逆期青少年的学校-广东清远麦田教育学校
心理忧郁怎么办
1、早睡早起
这是个老生常谈的办法，睡眠不足，人容易疲倦、焦虑不安，长此以往不仅容易神经衰竭，还可能得抑郁症。所以一个好的睡眠真的很重要。
2、运动
没错，身体不好也会影响心理健康。运动可以释放压力，缓解心理焦虑。
3、吃糖
糖果具有让人心情愉悦的功效，如果你心情不好，那不妨吃一颗糖吧。
4、大笑
俗话说每天笑一笑，身体好。大笑几次每天会缓解抑郁症有帮助。
5、沟通
和亲密信赖的人交流，试着把心里压抑的事说出来，长期把负面情绪憋在心里久而久之会有损心理健康，沟通是缓解心里抑郁的有效办法。
广东清远麦田教育学校，专门从事叛逆、网瘾、早恋、厌学逃学、交友不良、心理问题、行为不良等青少年孩子的心理辅导、行为矫正教育工作的全封闭式教育学校，致力于为更多迷途的孩子找到心灵的家园！口碑好家长信赖，常年招生，随时入学，欢迎致电咨询或到校参观！
广东清远麦田教育，对孩子进行专业的心理辅导，维护学生的心理健康。麦田心理专家结合生理、心理、社会三大因素来分析导致青少年心理障碍的原因，激发其学习兴趣、端正学习态度、消除厌学逃学心理和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、心理减压、学生职业规划、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全、性格塑造……帮助青少年孩子正确地认识自己、了解环境，根据自身条件确立有利于个体发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、生活、人际关系等各个方面调整自己的行为，增强社会适应能力，做出明智的抉择，充分发挥自己的潜能。
